台灣成人肥胖盛行率達86%
想要避免多餘囤積
就用低GI飲食幫助血糖穩定

血糖波動與體脂肪的形成息息相關。進食後血糖升高時,胰島素會將血液中的葡萄糖轉化為能量儲存。但當血糖快速升高時,胰島素也會快速大量分泌,將超過所需的能量合成為脂肪、抑制脂肪分解。低GI飲食可以幫助維持血糖平穩,避免產生多餘囤積。

小知識:什麼是 GI 值?

GI 值的中文為「升糖指數」,代表食物造成血糖上升速度的高低。高 GI 值代表血糖上升較快,低 GI 值代表血糖上升速度較緩慢,通常纖維質含量較多的食物 (例如蔬菜) 的 GI 值偏低。(資料來源:衛生福利部)

名醫周孟翰現身說法 破解迷思
減法三要素 ​
28天輕鬆告別多餘囤積​
營養師帶你輕鬆挑 吃飽吃好無負擔​
專業營養師提供易執行的低 GI 飲食建議,簡單輕鬆照著做,血糖穩定不亂飄
關鍵植物營養 打造纖盈好基礎​
依據目標補充紐崔萊植物營養素,加速打造健康減法循環
循序漸進三階段
28 天輕鬆告別多餘囤積
以低 GI 飲食為基礎,幫助維持血糖穩定
同時根據每階段目標建立健康生活習慣
補充優植核心營養 管理In&Out打造健康體質
循序漸進3階段​
植物營養素、運動與低 GI 飲食​
穩定血糖 促進代謝

1 階段

纖淨順暢

幫助
消化道健康

膳食纖維

蛋白質、植物營養素、營養超纖飲

核心運動

辛香料

蛋白質、植物營養素、營養超纖飲

肌力、有氧

2階段

促進代謝

提升
減法效率

3 階段

緩和重啟

啟動下個
健康循環

彩椒、豆腐、深綠色蔬菜

蛋白質、植物營養素、營養超纖飲

瑜珈

長期健康

持續補充關鍵植物營養

想加入減法指南計劃?
請洽詢您的服務直銷商
如何參加減法指南
1
優植補組合提供您28天所需的產品,購買即贈紐崔萊搖搖杯一個。但若您手邊已經有足夠產品,也可以直接參與活動。
2
創建活動
若您是組長:
於LINE社群助手建立減法指南群組,填寫資訊、決定開團日期後,即可分享連結給夥伴們。
若您是組員:
收到組長的連結邀請後,即可進入社群助手查看減法指南相關資訊。
3
參加活動
若您是組長:
系統將會自動引導問卷檢測、營養資訊、派發每日飲食運動內容,還可以請組員每天記錄飲食,節省您人工派發的寶貴時間。
若您是組員:
收到組長的連結邀請後,即可進入社群助手,循序建議跟著引導完成28天的健康之旅。
4
成功達標
完成28天的減法指南後,別忘了保持健康習慣,才能維持良好體態!​
*此活動需透過LINE社群連結邀請加入,請洽詢您的服務直銷商。
社群陪伴不孤單
一起來組隊參加吧!
一個人可以走很快、一群人可以走很遠。有了社群的力量,28天的健康減法之旅會更輕鬆愜意。
實踐健康減法生活
  • 每日依照該階段建議飲食、營養與運動
  • 定時紀錄,方便追蹤健康歷程
組長幫助組員完成28天
  • 跟進組員每日進度,並適時給予建議
  • 定時相聚,無論線上線下都能互相鼓勵

參加資格說明:
參加者須年滿 18 歲以上,並具有安麗公司直銷商或生活會員或安麗之友的身分。

  • 身心狀況不良者、特殊疾病或孕乳婦,皆需諮詢專業醫師建議再審慎評估是否參加。
  • 參加者皆須視個人體況量力而為,若產生任何損傷、損害或病痛,皆不得向主辦單位請求賠償,安麗公司保有最終活動解釋之權利。
  • 若有問題請撥打客服專線:(02)2175-5166。
如何實踐28天健康減法旅程​
每天跟隨減法指南的內容,可以幫助我們循序漸進建立健康生活。同時透過定時上傳體態與飲食紀錄,方便隨時回顧,快速找到健康誤區、進而能夠輕鬆維持纖盈好生活。
派發內容:依據參加者所需的飲食熱量,自動派送該階段的營養、飲食、運動內容,方便建立健康習慣。
每日紀錄:每天上傳至少一餐飲食、與每週定期紀錄體態。
小組管理:組長限定功能,可查看、回覆所有組員紀錄、方便跟進管理​​​